Quando eu estou querendo perder peso, eu substituo o doce do dia por um mingau de aveia. A aveia é muito boa para nossa saúde e mexendo só um pouquinho na receita, podemos fazer com que o gostinho doce não seja retirado inteiramente da nossa dieta. A receita é tão fácil como um chocolate quente e além de gostoso é nutritivo!
Mingau de aveia
Ingredientes
3 Colheres de sopa de aveia (da maneira que preferir)
1 Copo de leite desnatado (caso queira pode ser integral ou de soja)
1/2 Colher de adoçante especial para confeitaria (ou açúcar e mel)
Canela em pó para a finalização
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes em uma panela e mexa bem em fogo médio. Espere ferver e continue a mexer por em média três minutos (até encorpar um pouco). Desligue o forno e finalize com canela (e se quiser, o mel).
